GẠO LỨT CÓ THỰC SỰ GIÚP GIẢM CÂN?

GẠO LỨT có thực sự giúp giảm cân không? Thành phần trong gạo lứt gồm những gì? Ăn gạo lứt thường xuyên có tốt không?

Trong gạo lứt có chứa khoảng 30% là đạm, giàu gấp 4 lần vitamin B1 và chứa cực kì nhiều những dưỡng chất cần thiết khác giúp đảm bảo sự phát triển toàn diện cho cơ thể bạn cũng như chứa một lượng chất xơ phong phú sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chính vì chứa những công dụng tuyệt vời như vậy nên gạo lứt được đông đảo chị em phụ nữ sử dụng cho kế hoạch giảm cân của mình. Với loại nguyên liệu này thì bạn sẽ có thể chế biến thành các món cháo gạo lứt hoặc gạo lứt rang để sử dụng mỗi ngày nhé!

Một số món ngon từ gạo lứt mà bạn có thể chế biến ngay như cháo gạo lứt ăn kèm với muối mè vào mỗi buổi sáng để mang lại cảm giác no, mau no cũng như giúp bạn có thể kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn một cách hiệu quả.

Cháo gạo lứt rau củ sẽ là gợi ý cho thực đơn từ gạo lứt hôm nay cho bạn! Với gạo lứt bạn nên biết tấu kết hợp thêm với một số loại rau củ như cà rốt, củ cải trắng… để món cháo gạo lứt không còn đơn điệu và trở nên hấp dẫn hơn.